jak sprawdzić

[...] maksymalna rozsądna dawka gliceryny 86%? 30ml razem z 1,5l wody będzie ok? spotkalm sie z dosc duzymi dawkami ale spozywanymi w ciagu calego dnia z ogromnymi ilosciami wody a to zmienia zupelnie podejscie ... oczywiscie jak pisali poprzednicy zaczynamy od malych dawek - chyba ze chcesz sprawdzic czy zdolasz pobic rekord w wyscigu do toalety

Tak rezygnuje , chociaż mogłem jeszcze sprawdzić. Ale jestem zawsze zdania jak coś wyszło lepiej to się tego trzymać. btw. tak poza tematem ,biorę vita-compex żeń szenia i wysypało mnie z trochę syfkami , to może być wina tego ?

pewna osoba poleciła mi glicerol jako antykatabolik... jak to może się sprawdzić?

[...] nie mam zamiaru wypytywac bo szkoda czasu od stycznia bede lecial 1-5 meta 30 1-5 enan 500 6-15 enan 1000 1-14 deca 500 duzo nie kosztuje wiec mozna smialo samemu sprawdzic :) bede pisal opinie jak cos , metka jak dojdzie w tym tyg to wrzuce Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-20 17:39:34 Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-20 17:42:14

Możesz sprawdzić jak reagujesz na takie powtórzenia, za parę tygodni będziesz wiedział, czy ten zakres jest odpowiedni. Zależy to przede wszystkim od włókien mięśniowych. A wyróżniamy w skrócie wolno i szybko kurczliwe. Im więcej szybkich, tym mniej powtórzeń, im więcej wolnych tym więcej powtórzeń. Oczywiście, bez przesady.

tak ja wiem ze same aeroby by jej daly lepszy efekt ja mam takie same zdanie - 30 min aero 4 razy w tyg i by bylo dobrze, ale powiem tak jak ty bys nielubiła bardzo ogladac meczy to ile bys sie zmusila do ich ogladani? nawet wiedzac ze to dla ciebie dobre? wiem ze malo jest dziewczyn ktroe by to zrobily i zobacz ile zaczyna i rezygnuje bardzo [...]

[...] ewentalne plusy lub minusy do mnie trafiaja i daja do myslenia, zwykle teoretyczne gadanie w stylu nie bierz bo to powazne leki do mnie niestety nie trafialo.trafilo jak sie zorientowalem ze stan zdrowotny org niesamowicie sie pogorszyl ...cykl mial trwac 12 tyg a trwal 3 wiec o efektach nie ma mowy...bo chyba do tego piles czlowiek uczy [...]

witam :) 'a jak mnie ktos napadnie, to parasol mu w d..e wloze i otworze' - powinno poskutkowac i to jak ;) zart zartem - trenuje tkd ( w formule itf), mam juz 'swoje' lata, jestem powazna pania, no, dosc wysportowana, ale nie ma przepisu na to, ze 'jesli cos, to cos', nie otworzysz ksiegi madrosci na stronie tej a tej w watpliwym towarzystwie [...]

Gadanie drużyna tak jak każda inna ;] czas pokarze co to będzie :P -------------------- Siedzi Valdes w swoim domu, pije piwo po kryjomu, Oj jak dowie się Guardiola marna będzie jego dola, W ręce pilot, w drugiej Volt, w telewizji Eurosport, W nerwach czeka co się stanie, już za chwilę losowanie, Strasznie spocił się chłopina, losowanie się [...]

Kabo, tak nie pisałeś i ja tak nie twierdziłem ale zapytałeś dlaczego działają i to jest odpowiedź na to tylko pytanie bez jakichkolwiek domysłów :-) Ja doskonale rozumiem o co Tobie i wszystkim chodzi, że proszek ogólnie został stworzony na odkwaszanie organizmu ale wpływ na żołądek i ogólne przyswajanie składników odżywczych ma duży i to właśnie [...]

[...] jadł a czego nie jadł Ojan. Pił winko owszem a patrząc z drugiej strony co by było gdyby go nie pił? Większe, mniejsze przyrosty? I tu właśnie jest ten test aby to sprawdzić jak wpływa żołądek i to co jemy na wchłanianie suplementów.Dopiero dzisiaj zacząłem czytać ten wątek! W tamtym okresie jadłem AD, St, HK oraz piersi z kurczaka a także [...]

To jak mam sprawdzić wydolność? Sprawdzałem na schodach i bieżni po treningu siłowym, sprawdzałem w lesie w duchocie. Jak jeszcze?.

[...] (30 minut przed sniadaniem) Ultimate Horse Power 1xMiarka przed treningiem (30-45 minut przed treningiem) te dwa powyzsze suplementy mialem zapodac zamiennie i sprawdzic jak sie cwiczy i czuje, pewnie sprobuje w tym tygodniu, ale pierwsze spostrzerzenia sa takie ze po porannej calej miarce XS czuje sie swietnie, pomijajac oczywiscie ochydny [...]

Nie wiem jak ty, ale ja jakoś nie wyobrażam sobie uciekającego pudziana przed grubką młodzierzy, przed koksem również nie.. Pozatym napewno takiemu pudzianowi mniej wiary podskoczy niż takiemu przeciętnemu kowalskiemu, a jak już to tylko po to chcą podskoczyć pudzianowi żeby się sprawdzić. Pozatym pudzian też kiedyś trenował karatę, i nie jest [...]

[...] mam lekki trądzik poza tym jest nawilżona, nie mam z nią problemów. Dodaję bok sylwetki, dietę i trening postaram się poprawić wieczorem. A do co fizjoterapeuty-czy mam jakąś wadę postawy? Z pośladkami na samym początku było jeszcze gorzej, były strasznie oklapnięte.Ćwiczę na nie wymachy z obciążeniem(zapomniałam wpisać) i wykroki. Czy [...]

[...] niż 1min!! Kolejnym elementem juz dla bardziej zaawansowanych to superserie i gigant serie. Kolejne elementy to już po sprawdzeniu zamieszczę -biegi; to już zależy od czasu jaki chcesz na to przeznaczyc. techniki biegania to najpierw zwykłe biegi jednostajnym tempem, później dochodzą interwały. Jeśli masz np 3dni do biegania, to najpierw w 2dni [...]

[...] których domeną jest UDERZANIE W RĘKAWICACH, a potem sam przyznajesz że miałbyś przerąbane z bokserem na gołe ręce,sam sobie zaprzeczasz8-O,a przecież możesz trenować tak jak oni, w czym problem? "ale z Dempseyem jeszcze bardziej" tego akurat nigdy nie sprawdzisz. "jacy to trenerzy? Starej szkoły boksu albo ci którzy przynajmniej kierują się [...]

[...] których domeną jest UDERZANIE W RĘKAWICACH, a potem sam przyznajesz że miałbyś przerąbane z bokserem na gołe ręce,sam sobie zaprzeczasz,a przecież możesz trenować tak jak oni, w czym problem? Nie wiem czy jesteś tępy czy nieudolnie starasz się zmazać wrażenie wyjścia na głupka. Już ci tłumaczyliśmy, że sposób uderzania nie równa się [...]

Odpaliłem concept 2 na początek 30 powt. wyszła 1min ( chciałem sprawdzic jakie to tempo ). odległość 320m spokojnie bez sapania u Ciebie naliczyłem 44powt. strasznie się szarpiesz a to trzeba pociągnąć :-D No ale 150 powt. w 5min. to może być wyzwaniem zaciekawiło mnie to ;-) Jak to nagram {{:-( przecież jutro styczeń chociaż opis [...]

[...] inaczej. Ze mna wsiadła para ok 25 lat,gość miał z 2 metry wzrostu ale wygladał szczupło. Tak z nienacka go zagadnąłem,czy nie chce czasem poprawić mojego wyniku 4:57 ,ale jakby mu się odechciało w trakcie,ja oczywiście pomogę przeciągać. Gość wykazał się duchem sportowym-i powiedział-włączaj stoper i uważaj . No i szok!! Parę pociagnięć i juz [...]